起点：从零开始的马拉松之旅
2022 年 11 月，我完成了人生中的第一个全程马拉松，用时 5:22。当时的我，毫无运动基础，无运动习惯。中签后仅仅训练了三周就参赛完赛。那时的我天真地想："原来全马也就这样啊。"（现在的我真想狠狠地教训说这句话的自己）
就这样，我的跑步生涯正式开始了。
时间线：一步一个脚印的进步
2023 年 4 月：首个半程马拉松
完成时间：2:25。受疫情影响，前几个月的平均跑量仅有 20 多公里。
2023 年 7 月：加入卢湾跑团
在赖赖的带领下，开始了更系统的训练。虽然 7-12 月的平均跑量仍然不高，只有 80 公里左右。
2023 年 11 月：上海马拉松
尽管受到骨膜炎的困扰，仍然完成比赛，用时 5:08。
2024 年：重启计划训练营
加入 NRC 重启计划训练营，开始系统训练。在卡卡西的陪伴下，完成无锡马拉松，虽然跑得很痛苦，但成功进入 4:45。
2024 年 5 月：个人最佳 5 公里
刷新个人 5 公里最佳成绩，达到 25 分 50 秒。
2024 年 11 月：上海马拉松 Pacer
作为一名跑龄较短的新手，成为上海马拉松的 Pacer，这是一份荣誉，也是对自己的肯定。
2024 年 12 月：长荡湖半程马拉松
出乎意料地完成半程马拉松，用时 1:54，比四月的个人最佳提升了 12 分钟。这次比赛让我重新找回了自信。
2025 年：突破与新高度
挑战与成长
尽管年初经历了一些波折，但我成功入选女子半马的 Pacer。我喜欢这个身份，它代表着责任与荣誉。
苏州马拉松
高温天气下的比赛让我意识到自己的不足。虽然没有达到预期，但这次经历让我学会了如何在逆境中坚持。
系统训练
在天猪的指导下，我开始了更加系统的训练。通过精心设计的训练计划，我的跑量和质量都有了显著提升。
嘉兴马拉松：突破自我
经过系统训练和充分准备，我在嘉兴马拉松中取得了个人最好成绩：4:21！这个成绩比我的首马提升了整整 61 分钟。
友谊与支持：成功背后的力量
赖赖：最重要的伙伴
在我的马拉松之旅中，赖赖扮演了至关重要的角色。从 2022 年上海马拉松相识，到现在成为形影不离的好朋友。她不仅在训练中给予我支持，更在比赛中全程陪伴，为我加油鼓劲。
"傻宝宝，能'几乎'全程参与你的 PB，我也觉得很庆幸。我是一个心很大的人（俗称缺心眼）我的不在乎，可能是你的小敏感，也是你让我能够更柔软，更成熟。希望你能一直都快乐，少纠结，不要去管那些不三不四无关紧要的人的言论，勇敢做自己。"
赖赖的这段话，让我深深感受到友谊的温暖和力量。
卡卡西：坚持的动力
在无锡马拉松中，是卡卡西的鼓励让我坚持到了最后。他的陪伴和支持，成为我克服困难的重要力量。
天猪：专业的指导
天猪为我制定训练计划，帮助我科学地提升实力。他的专业建议让我在训练中避免了许多误区，更高效地达成目标。
嘉兴马拉松：4:21 分钟的突破之旅
在嘉兴马拉松中，我和赖赖一起完成了这场激动人心的比赛。我们的默契配合，从装备到步伐都显示出深厚的友谊。
比赛亮点
- 11 公里处追上 430 配速兔，轻松应对"绝望坡"
- 30 公里时状态依然良好，考虑提速
- 34 公里后感到疲惫，但在赖赖的鼓励下坚持不懈
- 最后 1.2 公里的冲刺，超越多人，体验到前所未有的快感
这次比赛的成功，不仅仅是时间上的突破，更是心理上的胜利。我深刻体会到，有了正确的训练方法和坚持不懈的努力，我们真的可以超越自己，达到曾经认为不可能的高度。
正如我所说："430 没有赖赖我能做到，但没有赖赖，这个 430 不完美。"这句话体现了友谊在我们马拉松之旅中的重要性。
反思与展望
关键收获
- 系统训练的重要性
- 心态调整对成绩的影响
- 友谊和支持在长跑中的关键作用
- 不断挑战自我，突破极限的勇气
回顾这段旅程，我深刻认识到：我没有天赋，我不够严肃，但只要努力，真的能达成心愿。这不仅仅是一篇赛记，更是一个不够努力的跑者，认真付出一段时间后的成绩单。
我想告诉大家：努力不是绝对有用，但不努力一定没用。